Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи
Здоровье
Морковь способна снизить риск развития рака: как ее нужно готовить
Залог долгой жизни: 111-летний британец каждый день ест чудо-продукт
Чтобы избавиться от храпа или снизить его интенсивность, нужно по 30 секунд в день шевелить языком, рассказал сомнолог Мартин Сили. Упражнение для избавления от храпа он раскрыл в беседе с изданием Mirror.
Сили рассказал, что для борьбы с храпом перед сном нужно закрыть рот и двигать языком сначала десять раз в одном направлении, потом десять раз в другом, а после этого — десять раз в третьем направлении.
По словам Сили, 59 процентов его пациентов чувствуют облегчение уже после трех ночей использования этого способа
24/01/24 Источник: https://lenta.ru/news/2024/01/23/raskryt-sposob-izbavitsya-ot-hrapa-za-tri-nochi/ Иллюстрация к статье: